반응형
건강/운동
-
계단오르기 다이어트 5일차 운동 효과 후기건강/운동 2021. 4. 18. 20:36
계단오르기를 시작한 계기 계단오르기를 시작한지 5일이 되었다. 원래는 러닝에 맛이 들려서 나이키 런 앱을 깔고 20분 동안 열심히 달리던 게 낙이었는데 그것마저도 귀찮아진거지 이제.. 러닝이 귀찮아진 결정적인 이유로는 일단 달리러 가는데 소요되는 시간이 약 10여분이다. 운동을 하러 왔다 갔다 하는데 소요되는 시간이 내가 달리는 시간과 맞먹는다는 생각이 들어 굉장히 귀찮아졌다. 전에는 그런 생각을 하지 않았는데 어느날 달리러 나가려고 하니 폭우가 쏟아지는 것이다. 갑자기 운동하려던 계획이 틀어지니 굉장이 무기력해졌다. 이러한 사태를 수습하고자 어떤 외부 영향도 받지 않으며 할 수 있는 운동이 뭐가 있나 찾아봤는데 정말 딱 맞는 운동이 있었으니! 계단오르기 일단 계단오르기는 날씨의 영향을 받지 않는다. 산..