땅콩은 사실 견과류가 아니다? 땅콩의 효능 땅콩이란? 사실 땅콩은 실제로 견과류가 아니다. 땅콩은 완두콩, 콩, 렌즈 콩과 같은 식품과 함께 콩과 식물로 분류된다. 땅콩 원산지는 브라질이나 페루 같은 남미일 가능성이 높다. 남미에서 땅콩으로 된 여러 장식뿐만 아니라 3,500년 된 땅콩 모양 도자기를 발견했기 때문이다. 땅콩의 효능 땅콩은 가격이 더 비싼 견과류와 동일한 효능을 많이 가지고 있다. 심장 건강 호두와 아몬드는 불포화 지방 함량이 높기 때문에 심장 건강에 좋은 식품으로 알려져 있다. 연구에 따르면 땅콩 또한 이러한 견과류들만큼이나 심장 건강에 좋다고 한다. 땅콩은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심장병을 예방한다. 또한 혈전 형성을 막고 심장마비 또는 뇌졸중 위험을 줄여준다. 체중 감량 단백질이 ..
