홍삼이란?
홍삼은 유효성분이 최고조에 이르는 6년 근을 증숙 건조시켜 만든 인삼이다.
홍삼의 효능
1. 염증 감소 및 노화 방지
항산화 효소 활동이 증가해 노화를 방지에 좋으며 항염효과가 있어 몸에 염증 반응을 줄인다.
2. 뇌 기능 강화
기억, 행동 및 기분과 같은 뇌 기능을 개선하는 데 도움이 된다. 진세노사이드 및 칼륨 화합물 성분이 뇌를 자유라디칼로 인한 손상으로부터 보호한다. 특히 정신 능력과 피로를 개선하는 데 효과적이며 건강한 사람과 알츠하이머 병 환자 모두에게 정신 기능, 평온함 및 기분에 도움이 된다.
3. 발기 부전 개선
조직의 산화 스트레스를 감소시켜 음경 근육의 혈류를 향상시키고 이로 인해 발기 부전 증상 개선된다.
4. 면역 체계 강화
암 환자의 면역 체계 강화되는 등 예방 접종의 효과를 높여준다.
5. 암 예방에 도움
염증을 조절하는 진세노사이드와 항산화물질이 함유돼 세포의 건강을 유지하고 특정 종류의 암 위험을 줄이는 데 도움을 준다.
6. 피로회복에 좋음
당류 및 올리고 펩티드 성분이 함유돼 산화 스트레스를 낮춰 세포에서 더 높은 에너지를 생성하게 된다. 이로 인해 피로감이 줄어 신체 활동량이 증가한다.
7. 혈당 조절
발효 홍삼은 혈당을 낮추고 인슐린 수치를 높이는 데 효과적이다. 또한 항산화물질이 함유돼 있어 췌장 세포 기능을 개선한다. 당뇨병 유무에 관계없이 혈당 조절이 가능하고 조직 내 혈당 흡수를 향상시켜 인슐린 생산을 촉진한다.
권장사항
1~2g의 생 홍삼 뿌리 또는 200~400mg의 추출물을 매일 복용하는 것이 좋으며 적은 양으로 시작해 시간이 지남에 따라 양을 늘려가는 것이 좋다.
복용 시 주의사항
당뇨병 약을 복용하는 사람들은 의사와 상담 후 섭취해야합니다. 또한 항응고제의 효과를 감소시킬 수 있으며 임신 중이거나 모유 수유중인 어린이나 여성에게 권장되지 않습니다. 장기간 사용할 경우 체내 효능 저하가 이루어지며 특정 약물을 복용하는 사람들은 가능한 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.
출처: 진실의 방
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