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친절하게 알려주는 티스토리 가입 및 블로그 개설 과정

친절하게 알려주는 티스토리 가입 및 블로그 개설 과정 블로그 운영에 관한 글을 시작하며 나는 처음 티스토리를 가입할 당시 조금 헤맸었다. 가입 과정이 상세하게 적혀있기보다는 대충 설명해놓고 직접 하라는 식의 자료가 많았기 때문이다. 게다가 블로그 운영방식 자체가 전문지식이 있는 사람에게 유리한 형태이다. html부터 css까지 웹 프로그래밍을 해 본 사람들에게는 꽤나 익숙한 환경일 것이다. 그러나 나는 이러한 환경이 익숙하지 않기 때문에 직관적인 것을 선호한다. 그래서 그림 자료가 있는지 많이 찾아봤는데 보통 그림 자료는 몇 개 안 올려놓고 이 정도 알려주면 자기네들이 알아서 하겠지?라는 식의 자료가 많아서 앞으로는 모르는 자료나 운영 방식을 내 방식대로 정리해놓는 것이 좋겠다 고 생각했다. 이제부터 나..

블로그 운영 2021.05.01

땅콩은 사실 견과류가 아니다? 땅콩의 효능

땅콩은 사실 견과류가 아니다? 땅콩의 효능 땅콩이란? 사실 땅콩은 실제로 견과류가 아니다. 땅콩은 완두콩, 콩, 렌즈 콩과 같은 식품과 함께 콩과 식물로 분류된다. 땅콩 원산지는 브라질이나 페루 같은 남미일 가능성이 높다. 남미에서 땅콩으로 된 여러 장식뿐만 아니라 3,500년 된 땅콩 모양 도자기를 발견했기 때문이다. 땅콩의 효능 땅콩은 가격이 더 비싼 견과류와 동일한 효능을 많이 가지고 있다. 심장 건강 호두와 아몬드는 불포화 지방 함량이 높기 때문에 심장 건강에 좋은 식품으로 알려져 있다. 연구에 따르면 땅콩 또한 이러한 견과류들만큼이나 심장 건강에 좋다고 한다. 땅콩은 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 심장병을 예방한다. 또한 혈전 형성을 막고 심장마비 또는 뇌졸중 위험을 줄여준다. 체중 감량 단백질이 ..

건강 2021.04.30

달콤한 아침을 위한 음식 꿀의 효능

달콤한 아침을 위한 음식 꿀의 효능 꿀에 대하여 꿀은 역사적으로 민간요법으로 사용되어 왔으며 다양한 건강상의 이점과 의학적 용도를 가지고 있다. 일부 병원에서는 상처 치료제로 사용되기도 한다. 이러한 꿀의 효능 중 많은 부분은 생꿀이나 저온 살균되지 않은 꿀에만 적용된다. 식료품점에서 판매하는 대부분의 꿀은 저온에서 살균된다. 고온에 약한 효모를 죽이고 색상과 질감을 더 예쁘게 개선하기 위해 결정화를 제거하고 유통 기한을 연장한다. 이 과정에서 유익한 영양소가 많이 파괴된다. 가공되지 않은 진짜 꿀을 맛보고 싶다면 신용 있는 현지 업자에게 직접 구매하는 것이 좋다. 이제부터 꿀의 효능에 대해서 알아보자. 꿀의 효능 1. 항산화 물질 다량 함유 꿀에는 과일과 채소만큼 많은 항산화 물질이 포함되어 있다. 항..

건강 2021.04.30

아침을 수호해주는 주홍빛 천사 당근 효능

아침을 수호해주는 주홍빛 천사 당근 효능 당근이 대체 무엇인가? 우리의 건강은 결국 우리의 몸 안에 어떤 것을 넣느냐에 달려있다. -몽테뉴 당근은 기원 후 900년경 아프가니스탄에서 처음 재배된 뿌리채소이다. 보통 우리에게 주황색으로 잘 알려져 있지만 보라색, 노란색, 빨간색, 흰색 등의 색상도 존재한다. 초기에 먹던 당근의 색은 주로 보라색이나 노란색이었다. 우리가 흔히 알고 있는 주황색 당근은 15세기 ~16세기 사이에 중부 유럽에서 개발된 것이다. 당근의 효능 항산화 물질 카로티노이드와 안토시아닌이 풍부하여 암 위험을 낮춘다. 항산화 물질은 신체의 유해한 활성 산소와 싸우는 것으로 입증되어 암 발생 가능성을 줄인다. 당근의 칼륨이 혈압을 유지하는데 도움을 준다. 섬유질이 풍부하여 건강한 체중을 유지..

건강 2021.04.29

세계가 주목하는 아침의 야채 토마토

세계가 주목하는 아침의 야채 토마토 토마토는 채소인가 과일인가? 토마토는 10대 항산화 식품 중의 하나이다. 누구나 알고 있듯 토마토는 대표적인 건강식 중의 하나인 채소로 꼽히고 있다. 필자는 초등학교 저학년 때까지 토마토가 과일인 줄 알았지만 토마토는 채소류다. 어리니까 아는 게 없어서 조금 헷갈렸겠지만 그럴만한 게 토마토가 과일인지 채소인지에 대한 논쟁은 미국 대법원에서도 다뤄졌던 아주 복잡한 논쟁이었다. 수입 관세 관련 재판에서 토마토가 과일인지 채소인지에 대한 논쟁이 있었고 미국 대법원 측은 토마토가 채소라고 판결을 내렸다. 사실 식물학적으로 토마토는 덩굴식물이기 때문에 과일이 맞다. 하지만 후식으로 먹는 것보다 식재료로 많이 사용되었다는 취지에서 그러한 판결이 나왔던 것이다. 결국 과일도 맞고 ..

건강 2021.04.28
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